拖延癥影響工作效率和質(zhì)量的一大殺手，克服拖延癥刻不容緩，那么如何改掉你的職場拖延癥呢？
1、營造一個不會分心的工作場所
因為你分心了，其他的事情占據(jù)了你的心理，那么最終的結(jié)果就是你什么都沒做，因此克服拖延癥的關(guān)鍵就是讓自己不分心，有哪些方法呢？
1）你在使用電腦的時候，隱藏你的彈出窗口，關(guān)掉你的收件箱，如果你的工作是不需要網(wǎng)絡(luò)的，那么在必要的時候你也可以關(guān)掉你的網(wǎng)絡(luò)，工作的內(nèi)容就是你的全部，分心也就沒有那么的容易了。
2）你的桌子上拿掉那些能夠吸引你注意力的東西。
3）拒絕噪音。拒絕那些試圖闖入，并且會影響你獨處的人和事。
4）讓人們知道你的專注時間。如果你的工作是需要非常高的專注度的，那么你可以讓別人知道你的專注的時間，比如編輯這樣的一份工作，寫作是非常考驗專注度的，一旦分心就會讓自己的思維中斷，讓別人知道你專注的時間，并且選擇在其他更合適的時間給你打電話或者跟你見面。
2、拒絕應(yīng)該
應(yīng)該專業(yè)那個兩個字不會激勵你工作，事情只有你想去做和不去做，應(yīng)該做這樣的事情是非常令人覺得痛苦的。在完成任務(wù)之前，你可以列出你要做這件事的理由和原因，這樣你就會知道這件事是不是要去做或者沒有必要去做。這樣你也就少了很多糾結(jié)的時間。
3、摒棄拖延惡習(xí)
其實每個人都有拖延的這個還習(xí)慣，只是每個人表現(xiàn)出來的方面和程度不一樣。如果你的吐艷維系是看電視和漫無目的的上網(wǎng)，那么你就可以徹底摒棄這樣的壞習(xí)慣并且吧你所節(jié)省下來的時間投入到你真正感興趣的事情上面。但是這樣做并不意味這切斷你生活樂趣的來源，我們指的是哪些占據(jù)你很多時間但是并沒有多大意義的事情，你可以徹底摒棄這個習(xí)慣，或者壓縮這樣的習(xí)慣。
