高邦獵頭分享在職場如何與自己友好相處。
1、勇敢面對挫敗感，認真傾聽自己的委屈
當你有負面情緒的時候，不要試圖對抗，不要覺得我怎么能有這種悲觀的思想呢，不行，我一定要永遠積極向上。
試著去理解，接受負面情緒，讓它在你腦海中肆意泛濫一會，然后，你會發現，那種巨大的挫敗感，漸漸就流散了。
2、及時記錄下你當時的不滿
記錄更重要的好處，是因為很多人的情緒只是一時的，你此時以為是天大的事情，也許明天睡醒，看看紙上通篇的抱怨，不過芝麻綠豆而已。
下一次，再次遇到挫折，我們也可以把記錄翻出來看看，原來以前遇到過更大的困難都走過來了，還怕什么呢?
3、鎖定事件影響范圍
如果你只是工作上遇到了困難，那沒必要懷疑你作為一個稱職的家人的能力，也沒必要將工作中的怒氣帶回家，這樣做只會造成惡性循環。
如果你生活中有了煩惱，也不要帶到工作中，實在無心工作，可以請假，切勿帶著不良的情緒工作。
4、制定符合常理的目標
定一個落地的，切合實際的目標，當你完成一個小目標時，讓那小小的成就感，推動你制定更大的目標，當你內心足夠強大時，再去定一些有困難的目標。
5、培養一個興趣愛好
人總要有個愛好，這樣，在心情郁悶的時候，轉移下注意力，也許，有些困難，在你寫字畫畫的時候，就已經解決了。
有時候，人緊盯著一件事，往往看不全面，思維一直處于緊張狀態下，不如轉移一下注意力，松一松弦，回頭再看，也許豁然開朗。
6、交一個樂觀開朗的朋友
人說近朱者赤。身邊如果都是一些積極向上，并且善于鼓勵的人，面對困難，會更加容易些。
高邦獵頭希望每個人都能重視培養自己的逆商，成為人生長跑中，笑到最后的那個人。
